Ayurvedische Kraftbrühe

2 EL Reis in einem heißen Topf trocken anrösten. Na 1 - 2 Minuten mit 1,5 Liter heißem Wasser aufgießen und so lange köcheln lassen, bis die Brühe auf 750 ml eingekocht ist.
Eine MS Salz und Pippali (langer Pfeffer) hinzufügen.
Pippali - stärkt das Immunsystem und hilft bei Erkältungen

Über den Tag verteilt trinken. Auch ohne Pippali sehr kräftigend. Hier kannst du Pippali beziehen.
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Einschlafen

Ein Tasse Milch mit Prise Kardamom, gemahlenen Ingwer, 1/2 TL Kurkuma erhitzen udn vor dem Schlafengehen trinken.

Achtung: Für die Rezepte und deren Wirkung übernehme ich keine Verantwortung. Du handelst auf eigene Verantwortung.